4.6.15

Диета Дюкан второй этап разрешенные продукты



Диета Дюкан второй этап разрешенные продукты

Данный этап диеты также имеет другое имя - этап чередования.В данный период времени нужно чередовать белковые и овощные продукты по дням. Из всего списка разрешенных овощей необходимо исключить все те овощи,что содержат в своем составе много углеводов.К данным продуктам относятся : картофель, кукурузу и горох.

Диета Дюкана, разрешенные продукты на второй фазе.Примерный список может выглядеть вот так:

На завтрак вы едите овощной салат с небольшим кусочком ветчины,запиваете кофе или чаем.

На обед в вашем меню овощной суп и свежевыжатый сок.

На полдник вы едите запеченные кабачки и разнообразное ассорти из овощей.

На ужин в вашем меню отварная рыба, салат и кефир.

Кроме этого в течении данной фазы диеты необходимо ежедневно употреблять не менее двух ложек отрубей.