150-160см

    160-170см

    170-180см

    180-190см

    190-200см

    210-220см

    Спортсмены

    Разное



Диета Дюкана атака разрешенные продукты



Диета Дюкана атака разрешенные продукты

Одной из наиболее безопасных диет считается диета Дюкана.Она заслужила данный статус за счет широкого выбора рациона,а также возможности употреблять пищу в удобное для вас время и в неограниченном количестве.Первым циклом диеты  Дюкана является фаза "Атака". Разрешенные продукты при данной фазе, должны состоять преимущественно из продуктов,содержащие в своем составе белки животного происхождения. В это время одновременно следует ограничить употребление в пищу  жиров и полностью исключить еду с углеводами.Стоит добавить,что полное без углеводное питание, не считаеся полезным для организма.Однако,за счет короткого от 3 до 10 дней периода фазы "Атака", данное ограничение не принесет большого вреда вашему здоровью.

Диета Дюкана разрешенные продукты на фазе "Атака". Примерный список продуктов.

На завтрак можно употребить омлет с кусочком ветчины без жира и запить чаем или кофе.

На обед можно съесть отварную курицу и запить свежевыжатым соком или чаем.

На полдник в меню добавляем морепродукты кусочек сыра

На ужин можем съесть отварную рыбу и обезжиренный кефир.

Все меню диеты Дюкан на первом этапе "Атака" может компоноваться любыми видами мяса (за исключением свинины), птицы (за исключением утки или гуся), а также морепродуктами.






Параметры

По алфавиту

Модели

Актрисы

Актеры

Певицы