![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNQ2vaVWvUAaY4goorNwPVMBDe9ZmYimUxyWT4JUIVGflweMCr5lRJYCVFbxdRsrK_aN2rH55jlXkZhr_IBHtrAVlRcVCpyBCzTeO6UIbNKtw5zZjRc91-IradeQUa5drx7pOBTWscB_QT/s320/hjh.jpg)
Как готовить гороховый суп в мультиварке с курицей?
Калорийность:85 ккал на 100 г.Одним из самых вкусных и питательных супов на нашем столе является гороховый суп. Особой популярностью пользуются рецепты горохового супа с копченостями. Такой рецепт придется кстати в наши холодные российские зимы. Но гороховый суп можно готовить с любым мясом. Очень вкусным, а главное - диетическим он получается с курицей или даже куриной грудкой, ведь грудка считается белым мясом. На 100 г супа выходит всего 85 ккал. Так что на таком супчике можно еще и похудеть. Ведь он является низкокалорийным и к тому же богат белками.
белки - 5.08
жиры - 3.47
углеводы - 8.92
калорийность - 85.05 ккал
Что нам понадобится, чтобы приготовить гороховый суп в мультиварке:
куриная грудка
два мульти стакана колотого гороха
головка репчатого лука
одна морковка
4 картофелины
масло для обжарки мяса с овощами
соль, лавровый лист
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAJz_V0fpgkN7dkUku_DV4HkbwphiH03Mhyphenhyphen9nF0RCqQ5Ur4XRlc1ZE8WkRR6IL-aZIf0yOWiV-ArLlE168ZZD5ofUfKkxuPIZw05UJs1-Z6SIH6PoLYiGJmxqd77GOxORSmSMe0dueSKPr/s320/hjh1.jpg)
Как сварить суп гороховый в мультиварке:
Промываем горох до чистой водички.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdQakVSfp2iyoBzuDyQ76Eqn1ipmQwRr_tKF-5CkSKtFt_AJEsxLTzy5xgkRkL0Ta1D_IY_LgC3mJfgAypz8TerFvgCG-Txpf5-VjCJqtyvUU1tJuDg8zRCeeZZeAiQ8_kj19a-lSnWmHE/s320/hjh21.jpg)
Чистим овощи, моем и очищаем от кожи и костей куриную грудку. Грудку можно предварительно замочить в холодной воде на часок, для удаления вредных веществ. Я вообще любое мясо предварительно замачиваю в воде, особенно когда готовлю детям.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBOlpLx7pUDgqazkOlxV-DWS6npXSgkeN0uMdLkyS_Wh_Izo20oyl_m3YdaZyAtr3jeKBhFNAlwmb6c_h90rsGhYGYN8qd_ufNbRIBZM6yWgx7O_tDBYuFwcbA7SGsEaQ3xKajvgNJPzcy/s320/bgh.jpg)
Обжариваем порезанную куриную грудку в мультиварке на подсолнечном масле в режиме выпечка.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9TOrlyzX4ImFcRFchCZQoGjes7bbt8gpq1_apVTCFnvWwY881YICR7Kbx98AfbISuu8P4466JzA9zAl9i3nJTnleHg-Fhf1JxS0DxskLap-hMNshdEFD_LfY0AhIbq2MUmNV1XGSKuUDQ/s320/bgh1.jpg)
Пока не изменится цвет. Я обжаривала под закрытой крышкой минут 20, курицу можно и меньше.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU8LbjGbYT2Ixhf6Z6_1uYEfPFE5tc3gZSyvJwbYgHe8QAdnLcfqCfDJHbH6bU4INUtNlV0L-GLsgs8M89StfFa_tbBxfYuTH1v-Y3MKOR8MXXahCwp1CN9SC1_4GuMROJKQf07RMXIfQG/s320/bgh2.jpg)
Добавляем к обжаренной курице мелко порезанные и натертые овощи.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0QKv55_UTNHPm9rJ_HcsTVkqiHuLVuit2dbDypIgZB7g8QFgA_Cr9IovmXRXTS9vlHtb9TxjpZHIcicLrc6m73f9SR-HNYO8VjT-ek4NlGgLSrT8qVTWfaTJUzilpYytU17t7jjEWu0Sa/s320/bgh3.jpg)
Продолжаем обжаривать курицу с овощами еще минут 10.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7BaNagOuOMbvW2oDru8aTApACUCFvgCYOQ1AtPRPKqHT2gnxy95sBaofL9MTCHOUuUYpa54To57t9AxDpwgrxhdQwr9qec5-bUaqBvAdbYVnsf3ngA6H-29ZI1kmxJgKmiP3YDuWH6HvX/s320/bgh4.jpg)
После сигнала добавляем порезанный картофель, промытый горох, соль, лавровый лист. Можно добавить какие-то приправы. Я готовила без приправ, потому что добавляла потом в тарелку свежую зелень.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWueo0Ti3yvoHk74ZQpg0H5yW6lRyg91FS9uXMi04gYZAwF7vKyC0GkSufXHOrcSxv8NnyBe_jmj0SYFQEikF66PWSh1oqV3uLYKdWdd8aJDK6uZ47Tf7pM9ABEngiF0lGj2R4QBZ07Jyv/s320/bgh5.jpg)
И заливаем кипяченной водой почти до верхней метки. Готовим суп гороховый в режиме тушения два часа. Я готовила в мультиварке Панасоник.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieK8Js4uA81w5_e8_Bo9pg2ObSv-VIDCLn6jPj5d6CyFPJGmA0Fk6UOBY3r_7W7P4lEPB2HbAPb_-0QcIXG8gY7qJuTKggXrcF_jv-XjKxAgT8PvfiLMxegtGYsfJj7Pp98y6bXtjQRk8H/s320/bgh6.jpg)
Через два часа гороховый суп в мультиварке готов! Посыпаем свежей зеленью, можно добавить гренки и подаем на стол! Приятного аппетита!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz1OPA5e6GiKNj4p1VRl-bZcq70cLMXxRZVL_NEFGYoTJgp0UZ_NJXnQ0rF_Mmpx1FkvTmFlAgRbeltL1GCBAkMUgEdvJqSfoPwIAoQi8py8G6YKC0AxSlhFpxOICzp-SwKfXeSvy_hdEN/s320/bgh7.jpg)