Какая диета у Майли Сайрус?
Свое точеное тело актриса и певица Майли Сайрус приобрела благодаря безглютеновой диете и регулярным тренировкам. Подтянутое тело звезды то и дело мелькает в глянцевых журналах, еще бы, актриса прошла большой путь от 60кг. до 48 кг и это бесспорно заслуживает аплодисментов!Как же ей удалось так похудеть? Давайте почитаем на какой диете сидит звезда и каким спортом она занимается.
Она занимается разнообразными видами спорта такими как танцы, езда на велосипеде и т. д. Но больше всего внимания она уделяет пилатесу. Она посещает центр занятий пилатесом 6 дней в неделю в течение часа в день. Пилатес отлично подходит для укрепления мышц брюшного пресса и создания тонуса вашему животу. Он формирует скульптуру тела, поддерживая баланс между внутренними и наружными мышцами таким образом, что вы будете чувствовать себя прекрасно. вы почувствуете себя лучше. Пилатес - безопасный, эффективный и может дать быстрые результаты, если все сделано правильно. Благодаря этому многие знаменитости, которые следят за фигурой, являются его поклонниками. Так же звезда в свои тренировки вкючает йогу, которой может заниматься даже на пляже.
Диета Майли Сайрус
Секрет ее худой фигуры в безглютеновой
диете, которая подразумевает исключение клейковины. Она рекомендует
попробовать эту диету всем людям по крайней мере в течение недели и
отследить удивительные изменения психического, физического здоровья и
кожи. Несмотря на эффективные результаты этой диеты, многие врачи
настаивают, что она не слишком полезна для здоровья, потому что
исключает некоторые важные для сбалансированного питания элементы.
Согласно безглютеновой диете звезде разрешается есть следующие продукты:
- Яйца
- Мясо, рыба, птица
- Фрукты и овощи
- Фасоль, семена, орехи в их первоначальной природы и необработанных
- Большинство молочных продуктов
Так же в небольших количествах разрешаются некоторые крупы:
- Амарант
- Лебеда
- Рис
- Соя
- Лен
- Кукуруза
- Просо
- Аррорут
- Гречиха
- Сорго
- Тапиока
- Метличка
Категорически нужно избегать следующих продуктов:
- Пшеницы и продукты из нее - мука, крахмал, манная крупа и т.д..
- Тритикале (гибрид пшеницы и ржи)
- Рожь
- Ячмень, а также продукты из ячменя, такие как солод, уксус и т.д.
Так же на безглютеновой диете запрещены:
- Хлеб
- Конфеты
- Пиво
- Торты
- Пироги
- Печенье
- Пасты
- Овес (поскольку его часто смешивают с пшеницей на этапе переработки)
- Крекеры
- Картофель фри
- Овощи в соусе
- Супы с картофелем
- Маца
- Приправы для салатов
- Закуски, такие как картофель и чипсы
- Соусы в том числе соевыый
- Соусы с майонезом
Диета Майли Сайрус