150-160см

    160-170см

    170-180см

    180-190см

    190-200см

    210-220см

    Спортсмены

    Разное



Как приготовить латте с корицей

 Если слово «кофе» ассоциируется у вас с бодростью и энергией, а чашка латте с булочкой или долькой черного шоколада – одно из удовольствий, то вы на правильном пути. Ученые подтверждают: кофе – полезный продукт.

Предлагаю рецепт латте с повышенным содержанием антиоксидантов и белка. Уютный аромат кофе, корицы и ванили заставит любого выпить чашечку.
 

 

Лайфхак: добавьте в напиток ложку порошкового коллагена, который помогает поддерживать сияющую эластичную кожу.

 
О ПОЛЬЗЕ КОФЕ
«Миф о том, что кофе вреден, появился в начале 1990-х. В ходе одного научного эксперимента ученые установили канцерогенность кофе. Стопроцентных доказательств не было, но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) взяла кофе «на карандаш». ВОЗ − такая организация, которая всегда перестраховывается, – говорит нутрициолог Анна Макарова. – Но в 2016 году кофе реабилитировали – были опубликованы результаты серьезных исследований, в которых доказали, что кофе при регулярном употреблении служит профилактикой серьезных заболеваний. Кофе – мощный антиоксидант, и пара чашек эспрессо в день снижает риск развития болезни Паркинсона, Альцгеймера ».

СКОЛЬКО КОФЕ МОЖНО ПИТЬ?
По всем официальным рекомендациям здоровой нормой кофеина в сутки является 400 мг, в одной чашке (200 мл) содержится 95−100 мг кофеина. Поэтому 3–4 чашки кофе в день не представляют вреда для здоровья. Но, как в известном постулате: все есть яд и все есть лекарство − определяет только доза. Если вы злоупотребляете кофе или принимаете суточный объем одним махом, то можете спровоцировать серьезную нагрузку на сердце, проблемы со сном, дрожь, беспокойство, учащенное сердцебиение, возбудимость. Во всем должна быть мера.
 
Так что никто вас не осудит, если воскресным днем вы позволите себе чашечку-другую любимого напитка. Предлагаем рецепт латте с повышенным содержанием антиоксидантов и белка. Уютный аромат кофе, корицы и ванили заставит любого выпить чашечку.
 
Лайфхак: добавьте в напиток ложку порошкового коллагена, который помогает поддерживать сияющую эластичную кожу.
 
ЛАТТЕ С КОРИЦЕЙ И КОЛЛАГЕНОМ
На 2 порции
 
2 чашки кофе
2 стакана миндального или любого другого растительного молока
2 ч. ложки экстракта ванили
2 ч. ложки молотой корицы
2 ч. ложки подсластителя на ваш выбор
1 мерная ложка порошка коллагена
 
В кастрюле среднего размера соедините молоко, подсластитель (если используете), корицу и ваниль. Поставьте на небольшой огонь и добавьте коллаген, пока не нагреется. Вилкой, миксером или капучинатором создайте пену.
Разлейте горячий свежесваренный кофе по чашкам и добавьте вспененное молоко. При желании посыпьте сверху корицей.
 
 

Схема описания вертикальных узоров спицами

 Убеждена: всё гениальное — просто. Можно связать шапку одним из изящных, но непростых узоров японского дизайнера Хитоми Шида , а можно попробовать связать шапку простым в исполнении вертикальным узором


 
Это лицевая сторона. С изнаночной узор выглядит практически также:


 

Узор не имеет эластичности резинки, но им вполне можно связать шапку с отворотом (не нужно будет ничего предпринимать дополнительно, чтобы отворот и сама шапка выглядели одинаково).

Образец связан из пряжи Superlana Klasik от Alize (25% шерсть, 75% акрил, 280 м/100 г) спицами № 3.

 


Примерная плотность вязания: 24 п. и 37 р. = 10 х 10 см.

 


Вязать поворотными рядами можно по схеме:

 


Схема


Раппорт узора: 5 петель (со 2-й по 6-ю на схеме) и 2 ряда.

 


Описание вязания поворотными рядами

 


Чтобы вязать изделие этим узором, на спицы нужно набрать число петель, кратное 5 плюс 2 п. для симметрии плюс 2 кромочные (они на схеме также указаны). 

 

1 ряд: кром., *1 п. нять, как лиц., нить за работой, изн., 3 лиц., повторять от * , в конце снять 1 п., как лиц., изн., кром.;

2 ряд: кром., *лиц., изн. скрещ., 3 лиц., вязать от * до конца ряда, в конце вязать лиц., изн. скрещ., кром.

Эти 2 ряда повторять.

 

Описание вязания круговыми рядами

 

Количество петель на спицах кратно 5.

1 ряд: *1 п. снять, как лиц., нить за работой, изн., 3 лиц., повторять от * до конца ряда;

2 ряд: *лиц., 4 изн., повторять от * до конца ряда;

Повторять эти 2 ряда.

 

Простой рельефный узор спицами

 Этот узор вяжется очень просто, а выглядит очень интересно.

 
Рельефный узор отлично подойдет для вязания кардигана, жилета, свитера, джемпера, пледа.н отлично подойдет для вязания как взрослым, так и детям. Причем как женщинам, так и мужчинам.Сама по себе знаю, как мужчинам сложно выбрать узор для джемпера. Так вот, этот узор идеально справится со своей задачей.
 
Из темных ниток он будет смотреться для мужчин просто шикарно. Отлично подойдет для этого узора все оттенки серого, синего и коричневого.

Раппорт узора составляет 8 петель в ширину и 12 рядов в высоту. Для вязания узора поворотными рядами наберите число петель кратное 8 + 4 петли для симметрии + 2 кромочные петли.

 

Описание вязания узора поворотными рядами: 

1 ряд: кр.п., * 4 изн., 4 лиц.*, 4 изн., кр.п. 

2 ряд: кр.п., *1 лиц., 2 изн., 1 лиц., 4 изн.*, 1 лиц., 2 изн., 1 лиц., кр.п. 

3 ряд: кр.п., * 4 изн., 4 лиц.*, 4 изн., кр.п.

4 ряд: кр.п., *1 лиц., 2 изн., 1 лиц., 4 изн.*, 1 лиц., 2 изн., 1 лиц., кр.п. 

5 ряд: кр.п., * 4 изн., 4 лиц.*, 4 изн., кр.п.

6 ряд: кр.п., *1 лиц., 2 изн., 1 лиц., 4 изн.*, 1 лиц., 2 изн., 1 лиц., кр.п.

7 ряд: кр.п., *4 лиц., 4 изн.*, 4 лиц., кр.п. 

8 ряд: кр.п., * 4 изн., 1 лиц., 2 изн., 1 лиц.*, 4 изн., кр.п. 

9 ряд: кр.п., *4 лиц., 4 изн.*, 4 лиц., кр.п.

10 ряд: кр.п., * 4 изн., 1 лиц., 2 изн., 1 лиц.*, 4 изн., кр.п.

11 ряд: кр.п., *4 лиц., 4 изн.*, 4 лиц., кр.п. 

12 ряд: кр.п., * 4 изн., 1 лиц., 2 изн., 1 лиц.*, 4 изн., кр.п. 

Далее вязать повторяя с 1 по 12 ряды.

 

Как заварить яблочный чай

Сегодня у нас рецепт яблочного чая из ресторана. Получается так же вкусно, только дешевле! Чай с легкой яблочной кислинкой и уютным ароматом. Это очень вкусный чай!! Обязательно попробуйте, сейчас самое время для теплых вечерних посиделок с чаем!


 Ингредиенты:

вода (кипяток) – примерно 700 мл
зеленое яблоко – 1 шт. Важно, чтобы яблоко было кисленькое
лимонный сок – 1-2 ч. л.
мята – пучок (можно использовать сушеную мяту)
сладкий сироп, мед или сахар – по вкусу
заварка (черный или зеленый чай) – 3 ч. ложки
 
Приготовление
 
Берем зеленое яблоко (это важно, потому что яблоко должно быть слегка кислое) и нарезаем его на очень-очень тонкие дольки.

 
Складываем яблоки в чайник. Ошпаривать чайник не нужно, в этом нет никакого смысла.

 
 

Выжимаем немного лимонного сока (примерно 1-2 чайных ложки), чтобы чай получился покислее:


 
Наливаем сладкий сироп или мед.

И теперь насыпаем заварку. Я сначала кладу ее вот в такие пакетики, а потом уже отправляю в чайник:


 

Чай можно использовать черный или зеленый – тут разницы нет, какой вам больше нравится!
 
И да, не забудьте сейчас, этом этапе, положить мяту. У меня заварка уже с мятой, поэтому я ее дополнительно не добавляю.

Заливаем чай кипятком, накрываем крышкой и даем постоять примерно 5-7 минут. И можно наслаждаться!

 






Параметры

По алфавиту

Модели

Актрисы

Актеры

Певицы