28.6.15

Зеленая диета для похудения



Многими специалистами было отмечено благотворное воздействие зеленого цвета на организм человека.Психологически зеленый цвет наполняет положительной энергией,убирает раздражение,а также приносит чувство успокоения и умиротворения.Было отмечено,что многие продукты зеленого цвета,обладают свойством,которое помогает похудению,за счет активизации обменных процессов.Благодаря комплексу выше указанных свойств,была создана эффективная и одновременно простая зеленая диета.Многие отзывы о зеленой диете говорят о том что она имеет благотворное воздействие и помогает избавится от лишних килограммов.

Ориентир на зеленое:Трехдневная диета.


Зеленая диета обладает рядом своих персональных особенностей.Одной из таких особенностей являеется,то что главную Основу диеты составляют только овощи и фрукты,у которых зеленая кожура или мяготь.Кроме этого,зеленая диета практическине имеет каких-либо противопоказаний.Также,в течении данной диеты нельзя использовать соль.Вместо этого,для придания вкуса рекомендуется применять только пряную зелень,такую как базилик, сельдерей, укроп, кинзу, шнитт-лук, мяту, петрушку. Зеленая диета относится к кратковременным системам питания.К ней можно возвращаться с периодом один раз в месяц.Длительность соблюдения диеты около трех дней.Этого срока достаточно,чтобы сбросить лишних несколько килограмм.Поэтому данную диету не используют для радикального похудения,а только лишь для коррекции фигуры.

Зеленая диета: меню на три дня

Первый день питания при зеленой диете основан на неограниченном употреблении спелых фруктов,содержащих зеленый цвет. К примеру, зеленые сорта винограда, яблоки,киви,груши. Количество не ограниченно. Второй день питания при зеленой диете должен состоять из овощей и зелени. К примеру подойдет лстовой салат, брюссельская капуста и брокколи,зеленый горошек.Продукты можно употреблять как в свежем виде,так и после термической обработки. В третий день зеленой диеты употребляется кабачково-сельдереевого пюре. Туда можно добавить также мелко нарезанную зелень.Употребляемое количество продуктов на ваш взгляд и вкус.

Правильный питьевой режим при зеленой диете

Во время диеты важно много употреблять воды.Благодаря воде из организма будут выходить шлаки и вредные вещества. При зеленой диете необходимый минимум употребляемой воды составляет около двух литров.Можно пить как обычную так и минеральную воду

Правильный выход из зеленый диеты

Когда вы будете завершать трех дневный цикл зеленой диеты,вам нужно будет неспеша изменять свой рацион.Вначале добавляются разноцветные овощи,которые вы до этого исключали из своего рациона питания.Во второй и последующие дни в рацион добавляются продукты с животным белком.Такие как рыба,курица и прочие.