От здоровья ног зависит здоровье и всего нашего организма в целом. Ноги – это та важная часть тела, которая позволяет нам передвигаться. Европейские ученые провели исследование и выявили, что в течение всей жизни человек проходит около 100 тысяч километров. Для сравнения, этих километров хватит, чтобы более двух раз обойти вокруг земного шара. К тому же большую часть жизни наши ножки закованы в сапоги, ботинки, туфли. Поэтому они постоянно находятся в напряжении, и на них падает огромная нагрузка. Мозоли, огрубевшая кожа, трещины, вросшие ногти и зачастую грибок – это лишь часть проблем, с которой сталкивается взрослый человек ежедневно. Как же защитить свои ноги, сохранить их красивыми и здоровыми? Прежде всего, необходимо с ответственностью подойти к выбору обуви. Во-первых, она не должна быть очень тесной и сковывать ногу. Ведь постоянная деформация стопы ведет к мозолям, микротрещинам и врастанию ногтевой пластины. Во-вторых, стоит обратить внимание на материал, из которого сделаны ваши ботинки или туфли. Плохо проветриваемая обувь вызывает повышенную потливость ног. Все это снижает защитные свойства кожи и может привести к инфицированию. Одно из самых неприятных и опасных заболеваний — грибок ногтей. Многие люди легкомысленно считают эту проблему чисто косметической. Однако не все так безобидно, как кажется на первый взгляд. Самостоятельно это заболевание не проходит. Требуется обязательное лечение грибка ногтей. Ведь инфекция может перейти и на другие части тела. Тогда справиться с ней будет гораздо тяжелее. Следующий шаг в борьбе за здоровые ноги – снять усталость. К концу дня появляется тяжесть, ноги отекают, и просто требуют отдыха! Ежедневные расслабляющие ванночки с травами и маслами, легкий массаж стоп помогут снять напряженность мышц и придадут им тонус. Последний этап, который максимально приблизит Вас к красивым и здоровым ногам – это уход за стопами. Необходимо регулярно удалять лишнюю затвердевшую, грубую кожу и обрабатывать все мозоли, микротрещинки и другие повреждения. Ведь именно эта среда является наиболее комфортной для роста бактерий и появления инфекции. В современной медицине разработан целый комплекс средств лечению, профилактике и уходу за стопами ног. Но не стоит сбрасывать со счетов народные рецепты и нетрадиционную медицину. Ведь ими был накоплен огромный опыт по лечению и профилактике многих известных заболеваний.